Güçlü yumruk için hangi kas? Triceps (arka kol kası) Bu kas, yumruk atmada en önemli kaslardan biridir. Ne kadar güçlüyse, yumruk o kadar yoğun olur. Ayrıca, kolun ileri ve geri hızlı hareket etmesini sağlar. Yumruk gücünü nereden alır? Yumruğun gücünün çoğu bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğinizin ve gücünüzün en önemli parçasıdır, bu yüzden bacaklarınızı güçlendirmek önemlidir. Kas yapmak yumruk gücünü arttırır mı? Yumruklarınızı güçlendirmenin yolu sadece kas gücünüz değildir. Yumruk tekniğinin doğru kullanımı ve beslenme de bu süreci etkiler. Bu nedenle bu süreç tam bir koordinasyon ve koordinasyon gerektirir. Hem yumruk tekniğinizi hem de vücudunuzun genel gücünü geliştirmeniz gerekir. Daha sert…
Yorum Bırak