Pirinç en çok ne içerir? “Pirinç, vitamin içeriği nedeniyle çok değerlidir. İçeriğinde %80 karbonhidrat, %7 protein, %2 yağ, 10 mg kalsiyum, 0,9 mg demir, 0,08 mg B1 vitamini (tiamin), 1,6 mg niasin, 94 mg fosfor, 92 mg potasyum, 0,3 gr lif bulunmaktadır. İçerisinde kolesterol bulunmamaktadır. Pirinç içinde neler var? PİRİNCİN FAYDALARI 100 gram pişmiş beyaz pirincin besin değerleri şu şekildedir: 109 kalori: 24 gr. protein; 242 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 01 gr. yağ; 01 gr. lif; 28 mg. fosfor; 10 mg. kalsiyum; 0,2 mg. demir; 374 mg. sodyum; 28 mg. potasyum; 0,02 mg. B1 vitamini; 0,1 mg. Pirinç protein mi…
Yorum Bırak