Korkunun geçmesi için ne yapılmalı? Korkunun üstesinden nasıl gelinir? 1- Korkuyu tanıyın ve adlandırın. İnsan doğası bilmediği şeyden korkar. …2- Korkuya izin verin. Kulağa korkutucu gelebilir, ancak korkuya izin vermeliyiz. … 3- Doğru nefes alın. … 4- Düşüncelerinize meydan okuyun. … 5- Küçük adımlar atın. … 6- İletişim becerilerinizi geliştirin. Korku duygusuyla nasıl başa çıkılır? Bunu 5 öneriyle açıklayalım. Korkunun nedenini düşünün. Korkuların normal olduğunu kabul edin. 3. Korkularınızın hayatınızı nasıl etkilediğini düşünün. Korkularınızla yüzleşip onları yendiğinizi hayal edin. Korkularınızla kademeli olarak yüzleşin. Çok korkuyorum ne yapmalıyım? Kaygının üstesinden gelmenin bir yolu derin nefes almak ve rahatlama teknikleri uygulamaktır. Nefes…
Yorum Bırak